モチベーション

「よし、今日こそ勉強するぞ！」と思っても、いつも三日坊主で終わってしまう。そんな経験、誰にでもありますよね。わたしも、三日坊主のプロでした。でも実は、「やる気」ではなく「科学的根拠に基づいた習慣化」こそが継続のカギなんです。この記事では、心...