大人のやり直し英語は「短時間×継続」が最強
「英語をまた一から勉強したい！」そう思っても、なかなか続かないのが大人のやり直し英語。
学生時代のように毎日何時間も机に向かうのは現実的ではありません。
そこで大事なのが「スケジュール化」です。
学習スケジュールがあると、毎日「今日は何をやろう」と迷わなくて済み、習慣化がスムーズになります。
さらに「忙しい日でも最低限これだけはやる」という基準ができるので、挫折しにくいのもポイントです。
英語学習は短距離走ではなくマラソン。続けやすい形を作ることが、結果的に一番の近道になります。
やらないと気持ち悪い・・・となったらもうこっちのものです。
レベル別おすすめ勉強スケジュール
ここでは「初級」「中級」「上級」に分けて、朝・昼・夜の具体的な学習プランを紹介します。
初級者（基礎からやり直したい人）
- 朝（10分）：単語暗記アプリや単語帳で新しい単語を3〜5個覚える
- 昼（15分）：通勤・昼休みに英語ポッドキャストやYouTubeの簡単なリスニング
- 夜（30分）：中学英語レベルの文法・例文を音読
☞ 初級者は「基礎を固める」ことが最優先。難しいことをするより、反復で「使える基礎」を体に染み込ませるのがコツです。
中級者（TOEIC600前後を目指す人）
- 朝（15分）：英語ニュースをリピーティング（音声を真似して声に出す）
- 昼（20分）：リーディング用アプリや英語ニュースを読む
- 夜（30分〜40分）：文法問題や長文演習、シャドーイング
☞ 中級者は「基礎＋実践」のバランスが大切。リスニング・リーディングのインプットだけでなく、口を動かすアウトプットも入れることで力が伸びやすくなります。
上級者（TOEIC800以上・英検準1級以上を目指す人）
- 朝（20分）：英語ニュースや論文を読んで要約を英語で書く
- 昼（25分）：オンライン英会話や独り言英会話でアウトプット
- 夜（40分）：過去問やディスカッション用教材で本格演習
☞上級者に必要なのは「使う環境」。日本にいても意識的にアウトプットを組み込むことで、停滞期を突破できます。
忙しい社会人でも時間を作る方法
英語をやり直したい大人の共通の悩みは、「時間がない」ということです。
いかに時間を見つけるかが、成功のカギと言っても過言ではありません。
「勉強用に時間を作る」のではなく「隙間時間を英語に変える」意識が大切！
- 通勤電車ではリスニング → 音声学習に集中できる時間
- 昼休みに単語暗記 → 10分でも積み重ねれば1年で数百語
- お風呂や料理中に英語音声 → 耳から慣れるだけでも効果あり
- 寝る前に軽いリーディング → 習慣化しやすいタイミング
☞ 「机に向かわないと勉強じゃない」という思い込みを捨てると、時間はいくらでも見つかります。塵も積もれば山となる・・・！
学習スケジュールと合わせて取り入れると効果的です → おすすめ参考書まとめ記事
続けるための工夫
英語学習は「最初の3週間」と「3か月目」が鬼門です。
ここを乗り越えるための工夫を紹介します。
- 学習ログをつける
カレンダーやアプリに記録を残すと、達成感が出て続きやすい。 - 目標を小さく設定する
「毎日1時間」より「単語5個」でOK。やったうちに入るの？というくらい、最初はハードルを下げることが大事。 - ご褒美を用意する
「1週間続いたらカフェでケーキ」など、達成した先に素敵なイベントを。大人だってご褒美が必要なんです。 - 試験やイベントを申し込む
TOEICや英検を先に申込むと「やらなきゃ」という強制力が生まれる。
よくある質問
Q1: 毎日30分しか取れません。意味ある？
→ あります。むしろ30分を毎日続ける方が、週末に3時間まとめてやるより効果的です。
Q2: 途中で飽きてしまうんですが？
→ 教材を変えるのもアリですが、やりすぎは逆効果。1つの教材を繰り返す方が確実に伸びます。
Q3: リスニングが全然聞き取れません
→ まずは「短いフレーズを繰り返し聞く」こと。ニュース1本を全部理解するより、1分の音声を完璧にする方が力になります。
Q4: 英会話スクールに行くべき？
→ 必須ではありませんが、アウトプットの機会が作りにくい人には効果的。強制的に話す環境は独学より効率的です。
まとめ
- 大人のやり直し英語は「毎日少しずつ」が鉄則
- レベル別に「朝・昼・夜」のプランを立てると迷わない
- 隙間時間を使えば忙しい社会人でも十分学習可能
- 続けるコツは「小さな目標」と「習慣化」
☞今日からでも「単語3つ覚える」くらいの一歩を踏み出しましょう。半年後には、確実に変化を感じられるはず！少しでも上達している自分を想像してみて、とにかくはじめてみましょう！
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